Как найти счастье в работе.

29 марта 2018 - Администратор

 Исследование, проведенное психологом из Университета Аризоны, показало, что лучше меньше тратить время на небольшие разговоры, а больше времени участвовать в глубоких, содержательных беседах может увеличить счастье.

Чаще ведите содержательные беседы.

Исследование, проведенное психологом из Университета Аризоны, показало, что лучше меньше тратить время на небольшие разговоры, а больше времени участвовать в глубоких, содержательных беседах может увеличить счастье. Значительные разговоры проходят мимо поверхностного уровня информативного «маленького разговора». В этих беседах обсуждаются ваши идеи о любви, жизни, надеждах и мечтах.

Психолог Артур Арон проделал большую работу по созданию взаимопонимания между людьми. Его работа недавно вызвала ажиотаж «36 вопросов, чтобы влюбиться». Это медиапредставление не совсем о том, как работает исследование, вопросы Арона задаются о другом человеке, что приводит к более сильному чувству близости и связи.

Поделитесь своим счастьем с друзьями.

Исследования показали, что люди, которые открыто разделяют свои позитивные чувства с другими, имеют большую социальную связь, чем люди, которые не разделяют. В следующий раз, когда вы почувствуете что-то прекрасное, начните разговор об этом с другом. Это сблизит вас и сделает вас счастливее. А можете купить дом в Ялте и поделиться этой новостью с ближними.

Найдите счастье в той работе, которую вы сейчас делаете, даже когда вы ищете новую карьеру. Многие люди ожидают, что новая работа или карьера резко изменят уровень счастья. Но исследования дают понять, что ваши уровни оптимизма и качества отношений превосходят удовлетворение, полученное от вашей работы.

Если у вас есть положительный прогноз, вы сделаете все возможное для любой работы; и если у вас отличные отношения, вы не будете зависеть от своей работы из-за поиска смысла. Вы найдете смысл во взаимодействии с людьми, которых вы волнуете. Вы будете использовать свою работу в качестве костыля вместо того, чтобы полагаться на нее по смыслу.

Найдите свою волну на работе. Волна - это состояние ума, когда человек полностью поглощен тем, что он делает. У такого человека нет никаких проблем с концентрацией внимания на деятельности, потому что деятельность достаточно сложна, чтобы привлечь его внимание, но не так сложна, чтобы его истощать. Это может быть невозможно для каждой вашей деятельности, но найти способы сделать это часто и попробовать различные стратегии, чтобы заставить его работать. Некоторые люди находят свой поток, используя таймер, чтобы держаться в сосредоточении на определенное количество времени, а другие находят свой поток, настраивая рабочую среду определенным образом. Найдите то, что работает для вас. Исследования показали, что сотрудники, которые могут найти свой поток, имеют большую удовлетворенность работой.

Это не значит, что вы не должны стремиться получить работу, которая сделает вас счастливее; многие люди считают, что быть на правильном пути карьеры является ключевым фактором в их общем счастье. Вы должны понимать, что способность вашей работы сделать вас счастливой довольно мала по сравнению с вашим мировоззрением и вашими отношениями.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий